第15回 公園の遊具は『無料の健康診断』？ ～相方の背中が反らなかった日～

皆さん、こんにちは！登山ナースの【ちま】です

先日、公園で思わず笑ってしまった出来事がありました

背伸ばしベンチで、私がぐーっと背中を反らしてみると、とても気持ちよく伸びたんです

ところが、同じようにやっていた相方は……

ほとんど反らない（笑）

本人もびっくり

私も思わず、

「えっ、そんなに反らないの？」

と言ってしまいました

でも、この出来事で気づいたんです

公園の遊具って、実は自分の体の「現在地」を教えてくれるんじゃないかなって

柔軟性🤸、筋力💪、バランス⚖️

普段の生活では気づきにくい体の変化も、遊具を使ってみると意外と分かります

私自身も、ぶら下がりバーに挑戦してみました

足を前後に動かしてみると……

10回ほどで、腕もお腹もプルプル（笑）

柔軟性は保てていても、

自分の体を支える力はまだまだ鍛えられそうです

「できないことが見つかった」

最初はちょっと悔しいけれど、考えてみれば、それはこれから伸ばせる場所が見つかったということ

そう思うと、ちょっとワクワクします

🧚リボーン：

ちまさん、二人とも今の体が教えてくれたんだね！

できないことが分かったって、実はすごく大事なことだよ

そうなんです!!

特別な運動をしなくても、

散歩の途中で

背伸びをしてみる

ぶら下がってみる

少し歩いてみる🚶‍♀️

そんな小さなことで、自分の体の今に気づくことができます

「できた」でもいい👌

「できなかった」でもいい😞

そのどちらも、今の自分の大切な現在地です

現在地が分かれば、これから少しずつ変えていくことができます

今度、公園を見かけたら、遊具🛝をひとつだけ試してみませんか？

もしかしたら、公園の遊具という「無料の健康診断」が、今まで気づかなかった体の声を教えてくれるかもしれません

何歳(いくつ)になっても、見たい景色を見に行こう！

登山ナースの【ちま】と、リボーンでした

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