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2026年4月18日土曜日

第2回 西穂丸山リベンジ記〜「あきらめなかった」その先で〜

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皆さん、こんにちは！登山ナースの【ちま】です ​私は以前、一度山から離れていた時期がありました。でも、数年前にまた山に登り始め、コツコツと経験を積み直してきました。そんな私が、どうしてもリベンジしたかった場所があります。それは、【 西穂丸山】 ​以前挑戦した時は秋の大雨で途中...
2026年4月4日土曜日

第1回 自由な「数秘3」の私に戻って〜武尊山の静寂〜【何歳(いくつ)になっても、見たい景色を見に行こう！】

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皆さん、こんにちは！登山ナースの【ちま】です 第2章！今日からスタートいたします リボーンちゃん ​ リボーン 「骨の妖精、リボーンだよ！ちまさん、いよいよだね。準備はいい？」 ​ ちま 「はい！今期からはリボーンちゃんと一緒に、大好...
2026年3月28日土曜日

第2章 プロローグ 何歳(いくつ)になっても、見たい景色を見に行こう！〜「身体で納得」して歩む、新しい冒険の始まり〜

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みなさん、こんにちは！【ちま】です 今日から、名前をアップデートして【 登山ナースのちま】 として歩き始めます！ ​正直に言うとね、この名前に決めるまで「うーん」って深く考え込んだわけじゃないんです（笑） でも、山が好きで、ナースで……って自分を見つめた時に、一番しっくりきた...
2026年3月21日土曜日

第50回 骨の未来予想図（後編）〜便利さと引き換えに失うもの 自分を再生させる一歩〜最終回

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皆さん、こんにちは！ 「もっと知ってほしい骨のこと」ナビゲーターのちまです ​前回はテクノロジーがもたらす「光」の話をしましたが、第1章の締めくくりとなる今日は、私たちが直面している「影」の部分……便利すぎる世の中で、私たちの身体に今何が起きているのか。骨粗鬆症マネージャーとし...
2026年3月14日土曜日

第49回 骨の未来予想図（前編）〜AIと新薬が拓く希望の光〜

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皆さん、こんにちは！ 「もっと知ってほしい骨のこと」ナビゲーターのちまです ​早いもので、この番組がスタートして1年。そしてこの3月、ついに「第1章・基礎編」が幕を閉じます。これまで骨の仕組みや食事、運動について一緒に学んできましたね ​今回は、少し先の未来のお話 医療テク...
2026年3月2日月曜日

第48回【総復習】第2章へ踏み出す準備はOK？骨の基礎知識・確認テスト！

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 皆さん、こんにちは！ 「もっと知ってほしい骨のこと」ナビゲーターのちまです いつもブログを訪れていただき、本当にありがとうございます ​今日はお知らせがあります これまでコツコツ積み上げてきたこの番組、第50回で「第一章・基礎編」が完結いたします！ ​第2章から...
2026年3月1日日曜日

第47回 骨の健康を「見える化」しよう〜モチベーションの源に〜

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皆さん、こんにちは！ 「もっと知ってほしい骨のこと」ナビゲーターのちまです ​「毎日コツコツ骨のために頑張っているけれど、本当に効果が出ているのかな？」と不安になることはありませんか？ 骨は目に見えないからこそ、ダイエットの体重測定のように「数値で変化を実感すること」が、長く...