プロローグ
はじめまして(^^)ナビゲーターのちまです
私は「骨粗しょう症マネージャー」として6年間、皆さんの骨の健康に向き合ってきました
プライベートでは登山が趣味で、自分の足で一歩ずつ山頂を目指す時間が何よりの宝物です
今回はプロローグ。私がなぜこの番組を始めようと思ったのかお話していきますね
「もう年だから」と諦めないでほしい
普段、こんな言葉を耳にすることはありませんか？
「転んで骨折しちゃったけど、もう年だし仕方ないよね」
「腰が曲がってくるのは、老化現象だから諦めているよ」
こうした言葉を聞くたびに、私はとても切ない気持ちになります
なぜなら、骨の健康を正しく知ることで、防げる未来がもっとたくさんあるはずだからです
今の日本では、骨の健康に対する意識がまだまだ高いとは言えません。でも、骨は私たちの体を支える大事な土台。その大切さを一人でも多くの方に届けたい……。その一心で、まずはここから発信を始めることにしました
「健康寿命」をのばすということ
よく耳にする「健康寿命」とは、言い換えれば「誰の手も借りず、自分のしたいことを、自分の力で自由にできる期間」のことです
行きたい場所へ、自分の足で歩いていく
家族や友人と、楽しく旅行に行く
自分の好きな趣味を、ずっと続けていく
こうした「当たり前の幸せ」を支えているのが、私たちの「骨」です
せっかくの人生、最期まで自分らしく、シャキッと過ごしてほしい。そのための鍵が、骨の健やかさにあるのです
骨の貯金は、全世代に大切なお話
骨の強さがピークを迎えるのは、実は10代から20代の頃。いわば一生分の「骨の貯金」をする大切な時期です。それ以降の世代は、その貯金をいかに減らさず、大切に維持していくかがポイントになります
「骨の話は高齢になってから」と思われがちですが、実はどの世代の方にとっても、今から意識してほしい大切なテーマなのです
このブログでは、ポッドキャストの「もっと知ってほしい骨のこと」でお話ししてきた順番に沿って、内容を整理してお届けしていきます
難しい言葉は使わず、日々の生活の中で無理なくできる工夫を分かりやすくお伝えすることを目指しています
いつまでも自分の足で、人生という道のりを楽しめるように、これから一緒に、骨の健康について考えてみませんか？
今日のお話が、あなたの骨の健康に役立ちますように
お相手は、ちまでした！
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